Familia, Salud y Embarazo

Sobre Familia, Salud y Embarazo

El embarazo, el crecimiento de un bebé y la salud general comparten una característica: se miden con referencias, no con opiniones. Las semanas de gestación se cuentan desde la última menstruación, el percentil compara con las curvas de la OMS, el IMC clasifica por rangos y el gasto energético se estima con fórmulas validadas. En esta categoría, cada herramienta indica su referencia, su fórmula y sus límites, para que el resultado se interprete correctamente y no se convierta en un diagnóstico.

La calculadora de embarazo y la de fecha de parto usan la regla de Naegele: 40 semanas (280 días) desde el primer día de la última menstruación. Si el ciclo es irregular o hay una ecografía temprana, esa fecha se ajusta, y la herramienta lo indica. La edad gestacional se expresa en semanas y días (por ejemplo, 24+3), y el trimestre se deriva de ella: primer trimestre hasta la semana 13+6, segundo hasta la 27+6, y tercero a partir de la 28. Esas divisiones importan porque las pruebas, los permisos y las recomendaciones cambian por trimestre.

Los días fértiles se estiman a partir de la ovulación (aproximadamente 14 días antes de la siguiente menstruación en un ciclo regular), con una ventana fértil de unos seis días (cinco antes de la ovulación y el día mismo, por la supervivencia de los espermatozoides). Esa estimación varía mucho con ciclos irregulares, estrés o lactancia, y no debe usarse como método anticonceptivo fiable. La herramienta lo advierte y muestra el rango, no un día único, para evitar falsas certezas.

Guía de herramientas de Familia, Salud y Embarazo

Estas son las herramientas de esta categoría:

Calculadora de embarazo

Semanas, trimestre y fecha probable de parto.

Calculadora de fecha de parto

Fecha probable de parto con la regla de Naegele y ajustes por ciclo o ecografía.

Calculadora de días fértiles

Ovulación y ventana fértil según la duración del ciclo.

Calculadora de permiso por nacimiento

Duración y prestación del permiso por nacimiento y cuidado del menor (16 semanas).

Calculadora de percentil del bebé

Peso y talla en percentil con las curvas de la OMS.

Calculadora de IMC

Índice de masa corporal y su clasificación por rangos.

Calculadora de calorías

Gasto energético diario y calorías según objetivo.

Calculadora de TMB

Tasa metabólica basal con Mifflin-St Jeor.

Calculadora de edad gestacional

Edad gestacional en semanas y días, y trimestre.

Si buscas otra cuenta, ver todas las calculadoras o vuelve a la página principal.

Valores y reglas 2026

Embarazo: 40 semanas (280 días) desde la última menstruación; primer trimestre hasta 13+6, segundo hasta 27+6, tercero desde 28. Permiso por nacimiento: 16 semanas por progenitor, con 6 semanas obligatorias tras el parto (o la resolución, en adopción/acogimiento) y el resto flexible en el primer año. Percentil: curvas OMS por edad y sexo; un percentil entre 3 y 97 se considera dentro del rango habitual, y la tendencia importa más que un valor aislado. IMC adulto: bajo peso por debajo de 18,5; normopeso 18,5–24,9; sobrepeso 25–29,9; obesidad a partir de 30. TMB: fórmula de Mifflin-St Jeor (hombres: 10×peso + 6,25×talla − 5×edad + 5; mujeres: 10×peso + 6,25×talla − 5×edad − 161, con peso en kg y talla en cm). Gasto total: TMB multiplicada por el factor de actividad (1,2 sedentario; 1,375 ligero; 1,55 moderado; 1,725 activo; 1,9 muy activo).

Estas referencias son de uso general y no sustituyen el criterio de un profesional sanitario, que debe valorar cada caso con su historia clínica completa.

Errores frecuentes

Contar el embarazo desde la concepción en lugar de desde la última menstruación (dos semanas de diferencia). Confundir la ventana fértil con un único día de ovulación. Interpretar un percentil bajo como un problema sin mirar la tendencia ni la talla de los progenitores. Usar el IMC en deportistas con mucha masa muscular, embarazadas o niños (para niños se usan percentiles, no el IMC adulto). Estimar calorías sin ajustar por actividad: la TMB es el gasto en reposo, no el gasto total. Y, en el permiso por nacimiento, olvidar que las 6 primeras semanas son obligatorias e intransferibles, y que el resto debe disfrutarse dentro del primer año.

Cómo elegir la herramienta adecuada

Si estás embarazada, empieza por la de embarazo o la de edad gestacional para situarte en semanas, y luego por la de fecha de parto. Si buscas embarazo, usa la de días fértiles como orientación, no como garantía. Si has tenido un bebé, la de percentil te sitúa su crecimiento, y la de permiso por nacimiento te calcula la prestación y el calendario. Para salud general, la de IMC te clasifica, la de TMB te da tu gasto basal y la de calorías te da el gasto total según tu actividad y objetivo. Todas indican su fórmula y su fuente junto al resultado.